புகைப்பது
நீங்கள் தினம் தினம் புகைத்துக்கொண்டே இருப்பதனால், நன்றாய் இயங்கும் உங்கள் இதயம் செயல்திறன் குறைந்ததாகி விடும்.உடற்பயிற்சி அனைவரும் தவறாது செய்ய வேண்டிய ஒன்று. உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது
தான் பலருக்கு இதய கோளாறுகள் ஏற்பட காரணமாக இருக்கிறது.எனவே
உங்களது இதயம் நன்கு வலிமையுடனும், ஆரோக்கியத்துடனும்
இருக்க. நீங்கள் ஒழுங்காக உடற்பயிற்சி செய்வதுடன் உங்களது தீயப் பழக்கங்களை கைவிடவேண்டியது அவசியமான ஒன்றாகும்.
